Ziel ist es, in 12 Wochen einen Halbmarathon zu absolvieren!
In der Rubrik „Online Trainingspläne“ bekommst du einen Trainingsplan zugeschickt, dessen Einheiten so aufgebaut sind, dass Du diese Herausforderung schaffen wirst!
Du entscheidest vorab, wie es für Dich tatsächlich zeitlich umsetzbar ist:
Variante 1: „3 Läufe pro Woche“
Variante 2: „4 Läufe pro Woche“
Neben den Trainingsinhalten, bekommst Du eine ausführliche Beschreibung der jeweiligen Einheiten und passende Trainingshinweise dazu.
In den Hinweisen findest Du die Einteilung Deiner Trainingsbereiche (GA1, GA2 und WSA).
Auch auf Dein subjektives Belastungsempfinden, also wie Du Dich dabei fühlen sollst (z.B. GA1, gefühlt locker, du kannst Dich dabei unterhalten), wird eingegangen.
Wenn Du Interesse an so einem Trainingsplan hast, bitte das Kontaktformular ausfüllen!
Aufwandsentschädigung für einen 12 Wochen Plan beträgt einmalig 49 € vorab!
ACHTUNG: Bei diesen Plänen, die Dir einmalig zugesendet werden, handelt es sich um standardisierte Trainingsvorgaben. Wenn Du ein 1:1 Coaching mit der Möglichkeit des täglichen Austausches mit deinem Trainer haben willst, einfach über das Kontaktformular eine Anfrage stellen!
